dieta

[Lamù]

Da oggi sono ufficialmente a dieta, ne consegue che diventerò presto triste...

Seguirò una semplice dieta dissociata, qualcuno ha qualche consiglio da darmi o esperienze da condividere con me?

Per esempio una certa nota forumista dietologa mi potrebbe dare qualche dritta!!!

Sto bevendo un sacco d'acquaaaaaaaaaa!!!!! E faccio un sacco di plin plin!!!!!!!

[lauchan]

Ti sono nel cuore!
Inizio oggi la seconda settimana.... sigh sob....




PS: brava, chiedi a Cybe che è brava (e umana... )!!!

[DEMETAN]

Io da una settimana ho eliminato pane, dolci (compreso il mio pandolcino.... ) e fritti di ogni genere.
Nel weekend mi concedo pizza e gelato.

Però la mia è una dieta fai da te...poco consigliata dicono.

Per ora sono ancora vivo...un po nervosetto, ma vivo.

[Lamù]

Hai perso qualche etto?

[Il Male]

Allora ragazze, io a 14 anni pesavo 103 kg.........avete presente il tipo di Lost.......meno!!!!
E' una vita che sono a dieta.......quando mi sono innamorato ho iniziato a saltare i pasti e persi circa 30 Kg...........un figurino.
Poi ne ho ripresi 15 circa...tutto questo nel corso degli anni!!!! No un mesi......
Il fatto è questo adesso sono 3 anni che vado da un dietologo, diciamo che in un anno sono riuscito ad arrivare al mio peso forma e ora lo mantengo............il consiglio è di rivolgersi a persone qualificate che ti insegnino, no una dieta, ma un regime alimentare che, sentite sentite, dovrà durare per tutta la vita!!!!Ripeto no la dieta ma il regime alimentare!!!
Per cui tutto il resto è solo una momentanea soluzione che poi...si sa, porta ad una nuova ricaduta!!!!!
Baci a tutte le donne in leggero sovrappeso!!!!

[dani5043]

WOW!!!!
Sono in ottima compagnia allora!!!

Anche io ho bisogno di una dieta personalizzata, per il momento sto seguendo i consigli di Queen (anche lei ha cominciato). A dieta anche Shun e J_Special!!!

[DEMETAN]

Hai perso qualche etto?

no, purtroppo nulla...peso ancora 78 kg...devo associare un po di attività fisica, se no la vedo dura...

[Pericle76]

Ma se state tutti benissimo!!!


Sono d'accordo su una dieta corretta, dettata da un medico spcializzato. Una dieta che faccia bene all'organismo in generale e non che ci permetta di andare al mare senza vergogna Anche perchè non penso ne valga il sacrificio.

[Lamù]

Dani che consigli ti ha dato Queen?


Io sapevo ad esempio che la frutta va mangiata a inizio pasto anzichè alla fine.

[j_special2002]

Ma tu nn hai nessun bisogno di una dieta.... se sei grassa tu! Cmq questa è la mia esperienza in fatto di diete.

Dieta: una dozzina di anni fa ho fatto la dieta ke mi ha cambiato la vita! Me ne avevan già proposte altre di diete, cervellotike, da misurare scrupolosamente etc. ma nn ne avevo voluto sapere nulla, poi dopo aver fatto degli esami del sangue, controllato la mia pressione ke era parekkio alta, il mio medico nonchè cugino mi ha proposto una dieta da 1000 kalorie al giorno, vuoi xkè l'abbiam fatta tutti in famiglia, vuoi perkè probabilmente era un momento giusto, questa dieta mi ha permesso di perdere velocemente peso, son passato dagli oltre 96kg (yes novantasei) ai 65/66kg ... in seguito ho perso ancora peso sino a raggiungere i 61kg ma poi facendo poco esercizio fisico ne ho ripresi, cmq dalla 56 ke portavo (e facevo molta fatica a trovare di cui vestirmi) son passato gradualmente alla 44/46!

L'unica cosa ke ti posso dire è ke bisogna esser seguiti passo passo come son stato seguito io, purtroppo le diete sono cose serie, e fare quelle fai-d-te o quelle lette sui settimanali femminili/maschili poco servono se non son controllate da un medico specialista!

Ti confesso ke il primo giorno ke sono andato a fare la spesa, dopo ke ho iniziato la dieta, ero davvero davvero arrabbiato, mi sembrava di nn poter comprar nulla di tutte quelle cose ke avevo sempre mangiato, ma questa sensazione se ne è andata via presto, proprio quando ho cominciato a vedere i primi risultati. ... nn demordere e vedrai ke i risultati nn si faranno attendere!

[freinkie]

ila'.. non mi pare che tu abbia bisogno di una dieta!

[Il Male]

Dani che consigli ti ha dato Queen?


Io sapevo ad esempio che la frutta va mangiata a inizio pasto anzichè alla fine.

Ragazzi mettetevi in testa che queste, con tutto il rispetto, sono cagate pazzesche.....nessun medico ti dirà di fare cose del genere......almeno che non sia il Mago donascimientos...........

[j_special2002]

Ma il donasimentos nn faceva i gioketti col sale? Oppure usava anke la frutta

[Lamù]

Eppure questa cosa della frutta faceva parte della dieta di un amico mio e di giatrus, la qual dieta era stata fatta proprio da un dietologo, ed ottenne anche parecchi risultati!


Fre e J_Special, non devo dimagrire 20 kg, no di certo, ma quei minimo 2 massimo 4 sì!

[dani5043]

Eppure questa cosa della frutta faceva parte della dieta di un amico mio e di giatrus, la qual dieta era stata fatta proprio da un dietologo, ed ottenne anche parecchi risultati!

Quoto.
Un medico spiegò ad una mia conoscente che l'essere umano ha un intestino abbastanza lungo (contrariamente ai carnivori) per cui la frutta va mangiata prima per evitare la fermentazione.
Magari non mi ricordo bene e sto raccontando delle fesserie... ma che la frutta e l'inselata andassero mangiate prima dei carboidrati e/o dei cibi proteici è vero!

[Il Male]

Mha!!! Sentite.....io nel regime che ho, mi trovo.....pasta (poca) secondo( formaggi, carne) contorni ( insalata, pomodori, finocchi sedani, patate) frutta......

La sera Carne/Pesce e contorni e frutta...

Niente prima niente dopo....solo quello che devo mangiare!!!
L'ananas non brucia i grassi, per cui non v'ingozzate perche anche nell'ananas ci sono gli zuccheri......per quanto riguarda l'insalata prima dei pasti......bho!!! fate voi, io la mangio come contorno!!!!

[Tarrasque]

Eppure questa cosa della frutta faceva parte della dieta di un amico mio e di giatrus, la qual dieta era stata fatta proprio da un dietologo, ed ottenne anche parecchi risultati!

Quoto.
Un medico spiegò ad una mia conoscente che l'essere umano ha un intestino abbastanza lungo (contrariamente ai carnivori) per cui la frutta va mangiata prima per evitare la fermentazione.
Magari non mi ricordo bene e sto raccontando delle fesserie... ma che la frutta e l'inselata andassero mangiate prima dei carboidrati e/o dei cibi proteici è vero!

La spiegazione è proprio questa.

Inoltre, visto che la frutta, essendo composta da zuccheri semplici (fruttosio, ecc.) viene digerita e comincia a passare nel sangue relativamente in fretta, contribuendo a creare la sensazione di sazietà a volte addirittura mentre si sta ancora mangiando (altro motivo per cui in dieta si consiglia di mangiare scaglionato o comunque con gran calma e senza abbuffarsi)

La dietista ufficiale del forum conferma?

[sandy]

Invece io da una decina di giorni sto seguendo il consiglio del mio medico che per questioni di salute mi ha consigliato di diminuire in maniera drastica
carni rosse e insaccati
fritti
formaggi
e soprattutto di riprendere a mangiare correttamente perché da un anno mangiavo veramente male.
Quindi sto cogliendo l'occasione per cercare di perdere qualche chilo, ma solo mangiando in maniera corretta, senza particolari forzature.
Non intendo certo tornare ai 52 Kg che pesavo quando avevo 18 anni, mi piacerebbe tornare a 58...

Quindi mangio cereali integrali sotto qualsiasi forma, dai soffiati a colazione, alle zuppe, alla pasta integrale (non quella finta colorata per sembrare integrale!), pesce e carne bianca, frutta quando mi viene fame durante la giornata, molta verdura sia cruda che cotta (nell'ultimo anno frutta e verdura non le mangiavo quasi mai) e molta acqua.
La cosa che veramente mi manca sono i formaggi, io adoro il formaggio!!

Una volta ero abbastanza brava, mangiavo bene, invece nell'ultimo anno mi pareva di non aver tempo neanche per fare quello, ma in realtà è solo una sensazione, non ci vuole poi così tanto tempo a cucinare qualcosa di sano.

Per tornare alle zuppe di cereali integrali o semintegrali, sono piatti molto utili perché danno sensazione di sazietà.
Sono molto semplici da fare, basta mettere in pentola a pressione il cereale prescelto (farro, orzo, miglio, riso, bulghur), le verdure che preferite o anche quelle surgelate per il minestrone leggero, acqua, portare a ebbollizione e cuocere 15 minuti. Questo tempo vale per i semintegrali, se usate per esempio il farro o il riso integrale ci vorrà mezz'ora in pentola a pressione. Aggiungere poi sale, erba cipollina, prezzemolo, preparato per brodo senza glutine, miso... a vostro piacimento!

[DEMETAN]

Mha!!! Sentite.....io nel regime che ho, mi trovo.....pasta (poca) secondo( formaggi, carne) contorni ( insalata, pomodori, finocchi sedani, patate) frutta......

La sera Carne/Pesce e contorni e frutta...

Niente prima niente dopo....solo quello che devo mangiare!!!
L'ananas non brucia i grassi, per cui non v'ingozzate perche anche nell'ananas ci sono gli zuccheri......per quanto riguarda l'insalata prima dei pasti......bho!!! fate voi, io la mangio come contorno!!!!

e con i DOLCI che rapporto hai?
Li hai eliminati, ridotti?
Io impazzisco al mattino senza la mia brioche.... (divento nervoso a vedere galleggiare cereali nel latte)

[Il Male]

Mha!!! Sentite.....io nel regime che ho, mi trovo.....pasta (poca) secondo( formaggi, carne) contorni ( insalata, pomodori, finocchi sedani, patate) frutta......

La sera Carne/Pesce e contorni e frutta...

Niente prima niente dopo....solo quello che devo mangiare!!!
L'ananas non brucia i grassi, per cui non v'ingozzate perche anche nell'ananas ci sono gli zuccheri......per quanto riguarda l'insalata prima dei pasti......bho!!! fate voi, io la mangio come contorno!!!!

e con i DOLCI che rapporto hai?
Li hai eliminati, ridotti?
Io impazzisco al mattino senza la mia brioche.... (divento nervoso a vedere galleggiare cereali nel latte)

Non sono mai stao un patito...ma comunque....chiunque ti dirà che non le devi eliminare, ma moderere di molto!!!!
La colazione è la cosa più porca che faccio!!!!
Biscotti, cantuccini, fettebiscottate..ecc....d'altraparte la mattina ho fame!!!

[Lamù]

Io non posso assolutamente rinunciare alla mia tazza di caffèlatte al mattino... ci puccio dentro qualche biscotto secco tipo oro saiwa (amate gocciole addio )

Ma la pizza ogni tanto a cena posso continuare a mangiarla vero? Magari una semplice margherita o tutta rossa (vero Fede??)

Quello che mi fa impazzire è dover limitare il pane e il formaggio, ancora più che il gelato... anche se il gelato...uffa!!!!!

[sandy]

Quello che mi fa impazzire è dover limitare ... il formaggio, ancora più che il gelato... anche se il gelato...uffa!!!!!

Quoto!

[j_special2002]

Se la pizza è questa (http://gallery.sigletv.net/main.php?g2_ ... emId=26538) ho seri dubbi ke il dietologo te la faccia passare!

[Il Male]

Io non posso assolutamente rinunciare alla mia tazza di caffèlatte al mattino... ci puccio dentro qualche biscotto secco tipo oro saiwa (amate gocciole addio )

Ma la pizza ogni tanto a cena posso continuare a mangiarla vero? Magari una semplice margherita o tutta rossa (vero Fede??)

Quello che mi fa impazzire è dover limitare il pane e il formaggio, ancora più che il gelato... anche se il gelato...uffa!!!!!

Per quello che fo io la pizza la puoi mangiare una volta a settimana, Margherita o Napoli......la mattina se mi togli il latte e i biscotti divento un serial killer......

[LePendu]

Guarda, io di diete non ne seguo, non ne voglio seguire.

In ogni caso mi sono accorto che con un minimo di regolazione non ingrasso, quindi non ritengo di avere grossi problemi.

Il minimo di regolazione vuol dire, per me:

- Non mangiare fuori pasto, mai. (unica eccezione: le patatine della serata di DnD)
- Ricorda che esistono anche le verdure, e che le cucini persino piu` in fretta.
- Vai a mangiare dalla mamma al massimo una volta a settimana. La cara dolce mammina che non ti vede mai e quindi ti serve primo-secondo-contorno-dolce-frutta quando tu sei abituato a un piatto unico. E poi ti dice "Ma lo fai un po' di moto? Ti stai ingrassando!"
- Saltare un pasto ogni tanto non e` un gran problema
- Quel minimo di palestra, o corsa, o nuoto, o quello che ti pare VA FATTO. Non devo vincere una medaglia d'oro, ma premere il pollice sul telecomando NON E` uno sport. No, nemmeno usare il mouse.

Ma soprattutto, la regola principale e`:
- vedi di stare bene con te stesso. Fatto che implica un sacco di cose, e la forma fisica e` solo UNA di queste.



Ah, la dietista del forum mi disse che la dieta "dissociata" si e` scoperto ormai che non serve a niente. Ma attendiamo lei per spiegazioni approfondite.