Moderatori: Gohan, Haranban, Opelmanta, Lunlun
No eh... devo rassegnarmi a questa abominevole verità dunque...LePendu ha scritto: premere il pollice sul telecomando NON E` uno sport. No, nemmeno usare il mouse..
No dai, già ci sono poche certezze nella vita!LePendu ha scritto:Ah, la dietista del forum mi disse che la dieta "dissociata" si e` scoperto ormai che non serve a niente.
...poi detto tra noi, che qui non ci sente nessuno, io nemmeno piscio......faccio colazione che ancora dormo!!!! E tutto cisposo come il gatto!!!!DEMETAN ha scritto:Anch'io m'inca##o da morire senza le mie brioches al mattino....Il Male ha scritto:......la mattina se mi togli il latte e i biscotti divento un serial killer......
Idem...la colazione viene prima di ogni cosa...per il resto c'è sempre tempo...Il Male ha scritto: ...poi detto tra noi, che qui non ci sente nessuno, io nemmeno piscio......faccio colazione che ancora dormo!!!! E tutto cisposo come il gatto!!!!
DOH!Il Male ha scritto:ah! un'altra cosa..Demetan....se non mi fai i video, te la levo io la colazione!!!! Capito???
),comunque Ila non disperarti basta solo qualche piccolo sacrificio, bere tanta acqua e anche un pò di sport 
).
concordo tantissimo. la mia migliore amica ha avuto problemi di anoressia e da quando le è successo mi arrabbio quando qualcuno con un pò di pancetta fanno quelle diete drastiche tipo un'arancia al giorno ecc... dunque dalla mie conoscenze so che bisogna mangiare la frutta prima dei pasti come è già stato detto. poi dipende spesso icono di dividere primo e secondo uno a pranzo e una a sera mentre la verdura in abbondanza. non bisogna associare cosa del tipo patate e carne...ecc...ma quante ne so!! tra parentesi ho letto che va la donna formosa tipo monica bellucci e lei non è mica magrissima eppure è stupenda!!!Ithildrin ha scritto: Noi che bene o male siamo nella norma (anche se non ti conosco, Lamù) non facciamoci prendere dalle fisime inutili....
) A CENA: pane (80 gr circa) + secondo + verdura + frutta (se fai minestrone con legumi riduci un po' il pane)Ed anche quelle, sottoscritto compreso, con l'impegno ed un po' di sale in zucca, possono risolvere (o iniziare a risolvere) i propri problemi... ma deve essere una cosa che parte dalla propria testa, non perchè l'ha imposto qualcuno o perchè sennò gli altri non ci accettano...Ithildrin ha scritto:Penso più che altro alle persone veramente obese che tutti guardano con aria schifata (e io mi incavolo da morire): il loro problema non è tanto il fisico ma i problemi di cuore, di diabete.....
)
Lunlun ha scritto:Io non riesco a bere!! Giuro, più di mezzo litro faccio una fatica bestia
cybernella ha scritto:Guarda che non sei la sola....noto nel mio lavoro che esistono un sacco di persone che non riescono a bere.
Il fatto che aspettano lo stimolo della sete.....e non va bene.
Quando si ha sete significa che il nostro corpo è già in riserva da tempo.... bisogna bere senza stimolo...ci si porta una bella bottiglia dietro ed ogni tanto ci si versa un bel bicchiere.....
Così dovrebbe essere
E poi se si beve poco di solito questo si accompagna ad una situazione di di....intestino pigro
appunto... vabbè adesso non scendiamo nei dettagli 
Quoto in tutto!!!!cybernella ha scritto:Carissima....eccomi!!!!
Non son riuscita a leggere approfonditamente tutti gli interventi quindi facciamo che non do ragione ne torto a nessuno
Cercherò di darti qualche consiglio senza infarcirti di nozioni perchè poi non riusciresti a mettere in pratica tutto e ............perchè non mi piace lavorare anche nei momenti ludici...
La dieta dissociata non aiuta a dimagrire di più di altre diete...certo è che se le tue abitudini precedenti prevedevano una alimentazione dissociata non è il caso di stravolgerle di colpo.
Io suggerisco A PRANZO una media porzione di pasta (70-80 gr circa), una media di secondo piatto (120-130 gr circa di carne e un po' di più per il pesce ...discorso diverso per affettati e formaggi che necessitano di calibrate frequenze settimanali), una bella porzione di verdura cotta o cruda (meglio cruda e condita con non più di 1 cucchiaio di olio) e per finire in bellezza 1 frutto (niente dolce). Se ci sta anche 50 gr di pane.....va valuto..... ma di solito ci sta....(nella mia dieta ci DEVE stare
Gli spuntini vanno fatti allo scopo di non arrivare ai pasti troppo affamati e se si fa attività fisica (consigliata SEMPRE!!!! e di qualsiasi tipo...anche solo camminare)
Mangiare frutta e verdura prima dei pasti??? Può andare ma solo per un discorso di sazietà precoce. Se soffri di fame nervosa, per esempio,...non serve a niente. Mai esagerare con la frutta....si tramuta in grasso in 2 secondi!!!!
Pizza: 1 volta alla settimana....ma non aggiungere il dolce e bibite zuccherate (almeno non sempre)
regola base di tutte le diete: varia le tue scelte a tavola..limiti i danni da carenza.
La colazione è sacra per tutti ed è uno dei 3 pasti principali della giornata: dovendo affrontare una lunga giornata di impegni è sempre utile farla: ok latte (p.screm) ok biscotti (secchi o frollini semplici.....abolisci le gocciole), la brioche ci sta 1 volta a settimana.
Mi sarò dimenticata qualcosa...ma per stasera son stata fin troppo prolissa.....
Notte
si hai ragione, am bere senza sete per me è come buttare giù una bicchierata di sabbia!!!!!cybernella ha scritto:Lunlun ha scritto:Io non riesco a bere!! Giuro, più di mezzo litro faccio una fatica bestia
Guarda che non sei la sola....noto nel mio lavoro che esistono un sacco di persone che non riescono a bere.
Il fatto che aspettano lo stimolo della sete.....e non va bene.
Quando si ha sete significa che il nostro corpo è già in riserva da tempo.... bisogna bere senza stimolo...ci si porta una bella bottiglia dietro ed ogni tanto ci si versa un bel bicchiere.....
Così dovrebbe essere
E poi se si beve poco di solito questo si accompagna ad una situazione di di....intestino pigro
cybernella ha scritto:Guarda che non sei la sola....noto nel mio lavoro che esistono un sacco di persone che non riescono a bere.
Il fatto che aspettano lo stimolo della sete.....e non va bene.
Quando si ha sete significa che il nostro corpo è già in riserva da tempo.... bisogna bere senza stimolo...ci si porta una bella bottiglia dietro ed ogni tanto ci si versa un bel bicchiere.....
Così dovrebbe essere
E poi se si beve poco di solito questo si accompagna ad una situazione di di....intestino pigro
Io di solito bevo parecchio, soprattutto se giro a piedi in città, però ho avuto un periodo in cui non riuscivo a bere, allora ho provato a cambiare acqua, mi ero stufata della solita acqua, pare stupido vero?Lunlun ha scritto:Io non riesco a bere!! Giuro, più di mezzo litro faccio una fatica bestia
Pazza!!!Lamù ha scritto:Io non posso assolutamente rinunciare alla mia tazza di caffèlatte al mattino... ci puccio dentro qualche biscotto secco tipo oro saiwa (amate gocciole addio
avevo fame da morire!!! 
No no, non sei stupida affatto!sandy ha scritto:Io di solito bevo parecchio, soprattutto se giro a piedi in città, però ho avuto un periodo in cui non riuscivo a bere, allora ho provato a cambiare acqua, mi ero stufata della solita acqua, pare stupido vero?Lunlun ha scritto:Io non riesco a bere!! Giuro, più di mezzo litro faccio una fatica bestia
